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?Te sientes desmotivado? ?No puedes evitar navegar sin rumbo fijo por tus redes sociales cuando est¨¢s destinado a estudiar? ?Incluso te encuentras buscando en Google consejos de estudio para motivarte durante tu tiempo de estudio programado?

Bueno, no temas: hemos recopilado nuestros 10 mejores consejos de estudio recomendados para motivarte y dejar de procrastinar. ??chales un vistazo a continuaci¨®n!

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1. Descubre por qu¨¦ pospones las cosas

La procrastinaci¨®n, el acto de evitar estudiar o realizar una tarea, puede tener muchas causas fundamentales diferentes, que incluyen:

• No entiendes el trabajo
• El tema es aburrido
• Est¨¢s esperando un momento en el que te sientas m¨¢s motivado
• La tarea es tan abrumadora que no sabes por d¨®nde empezar

Y muchos m¨¢s.

El primer paso para poder averiguar c¨®mo dejar de procrastinar es averiguar qu¨¦ es lo que hace que te sientas as¨ª. Dedica un tiempo a reflexionar sobre qu¨¦ es lo que te hace procrastinar, as¨ª podr¨¢s identificar m¨¢s f¨¢cilmente cu¨¢les de los siguientes consejos de estudio te ayudar¨¢n m¨¢s.

2. Pica el material en trozos

Si tienes una enorme cantidad de trabajo por hacer y no est¨¢s seguro de c¨®mo empezar, deber¨ªas empezar por ?dividirlo?: divide cada tarea en partes peque?as. Por ejemplo, si quieres revisar el tema de qu¨ªmica del GCSE sobre ?cambios qu¨ªmicos?, intenta dividir el m¨®dulo en subtemas m¨¢s peque?os, como ?reacciones de metales? o ??qu¨¦ son los ¨¢cidos?? ??qu¨¦ son los ¨¢lcalis?? etc.

Luego, as¨ªgnate un n¨²mero determinado de esos fragmentos cada d¨ªa que cubrir¨¢s. En lugar de tener un tema grande y abrumador, tendr¨¢s que trabajar en una serie de partes m¨¢s peque?as y manejables.

3. Crea un horario de estudio

Si siempre est¨¢s esperando que llegue el momento perfecto para comenzar tu trabajo, entonces crear un horario de estudio podr¨ªa ser la clave para motivarte.

Por naturaleza, nos encanta la rutina. Y una vez que tengas un cronograma de estudio consistente y manejable, te resultar¨¢ mucho m¨¢s f¨¢cil pasar al modo estudio cada vez que vengas a sentarte y hacer algo de trabajo.

La clave para establecer un buen horario es asegurarse de que sea manejable; t¨®mese suficientes descansos y tiempo libre para relajarse cada d¨ªa y desconectarse del trabajo. que alrededor de 50 minutos de estudio con un descanso de 15 minutos es el momento ¨®ptimo para la productividad. As¨ª que intenta crear un horario que se adapte a esto y otro que se adapte a tus otros compromisos, como la escuela, las actividades extracurriculares y la socializaci¨®n.

4. Recomp¨¦nsese

Como parte de tu calendario, debes programar tiempo para las recompensas. Siempre que completes uno o dos fragmentos de informaci¨®n, debes recompensarte con un breve per¨ªodo de relajaci¨®n, como salir a caminar un poco o pasar cinco minutos hablando por tel¨¦fono.

Si te premias activamente al final de cada tema, es m¨¢s probable que sigas con tu rutina y te mantengas motivado.

5. Descubre por qu¨¦ quieres obtener calificaciones altas

Otra excelente manera de encontrar la motivaci¨®n para estudiar es averiguar por qu¨¦ quieres estudiar en primer lugar.

?Quiz¨¢s quieras intentar entrar en una buena universidad? ?O tienes una gran carrera? ?Quiz¨¢s quieres saber que has dado lo mejor de ti? ?O hacer que tus padres se sientan orgullosos? Sea lo que sea, escribe tu propia lista de razones y col¨®cala junto a tu espacio de estudio. Siempre que te sientas desmotivado, lee la lista y recuerda por qu¨¦ est¨¢s all¨ª en primer lugar.

6. Estudia con compa?eros o amigos

A muchos estudiantes les resulta m¨¢s motivador estudiar en grupo, ya sea con otros compa?eros de clase o con sus amigos. Cuando estudien en grupo, tendr¨¢n la oportunidad de explicarse fragmentos de informaci¨®n y poner a prueba sus conocimientos, as¨ª como de pedir m¨¢s informaci¨®n sobre temas o conceptos dif¨ªciles a sus compa?eros que los entiendan mejor.

Por supuesto, necesita un grupo de estudiantes enfocados y disciplinados para garantizar que el estudio grupal funcione de manera efectiva. Si bien es posible que desees trabajar con ellos, a veces estudiar con amigos puede ser m¨¢s un obst¨¢culo que una ayuda. As¨ª que ten esto siempre en cuenta cuando pienses en organizar una sesi¨®n de estudio en grupo.

7. Aprendizaje activo

No esperes sentarte a leer una obra y entenderla por completo. Eso es aprendizaje pasivo y probablemente no sea del todo efectivo para la mayor¨ªa de los estudiantes. Las investigaciones han demostrado que el aprendizaje activo es la forma m¨¢s eficaz de acumular y almacenar nueva informaci¨®n en nuestro cerebro.

Pero, ?qu¨¦ es el aprendizaje activo?

El aprendizaje activo es cuando participamos cognitivamente en el aprendizaje de nueva informaci¨®n, tratando de darle sentido y construir conocimiento en torno a ella que se relacione con lo que ya sabemos. Una vez que tenemos una asociaci¨®n con algo que ya entendemos, es m¨¢s probable que absorbamos la informaci¨®n.

Maneras en las que puedes aprender activamente:

• Discuta el nuevo tema con sus compa?eros o amigos
• Toma notas sobre la nueva informaci¨®n
• Anota el libro/las diapositivas
• Crea una presentaci¨®n sobre el tema e intenta ense?¨¢rsela a alguien

8. Estilo de vida saludable

Es un hecho bien conocido que comer los alimentos correctos y hacer ejercicio con regularidad te ayudar¨¢ a estudiar de forma eficaz y a mantenerte motivado.

La actividad aer¨®bica env¨ªa ox¨ªgeno y sangre al cerebro, mientras que alimentar a tu cuerpo con los alimentos correctos garantizar¨¢ que recibas los nutrientes adecuados. Todo esto contribuye a mantener un estilo de vida saludable y un rendimiento cerebral ¨®ptimo. Perfecto para afrontar tu tiempo de estudio.

9. Deshazte de las distracciones

Puede parecer obvio, pero es sorprendente la cantidad de veces que te encuentras hojeando tu tel¨¦fono o respondiendo a un mensaje de texto cuando deber¨ªas estar estudiando.

Escribe una lista de todas las cosas que te distraen cuando estudias y luego averigua c¨®mo eliminarlas. Por ejemplo, si tu tel¨¦fono te distrae, ponlo en modo avi¨®n o intenta descargar el Bosque, en el que crece un ¨¢rbol cuando no abres el smartphone. Si lo abres, el ¨¢rbol muere y tienes que empezar de nuevo.

10. Espere tener d¨ªas malos

Es muy poco probable que te mantengas concentrado y puedas estudiar de manera constante sin tener que postergar las cosas.

A veces simplemente no est¨¢s de humor, o est¨¢s teniendo un mal d¨ªa o simplemente est¨¢s agotado. Es normal que tengas esos d¨ªas, y nunca debes enfadarte contigo mismo por haberlos tenido.

En vez de eso, t¨®mate un descanso, haz algo que disfrutes y t¨®mate un momento. Siempre puedes cambiar tu horario e intentar volver a estudiar m¨¢s tarde ese d¨ªa, y es probable que sea mucho m¨¢s productivo y efectivo que si te sentaras y te obligaras a hacerlo.

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